केला खाने के फायदे और नुकसान
केला वह फल जो आसानी से हर मौसम में कहीं भी मिल जाता है और यह बहुत ही सस्ते दाम में भी प्राप्त हो जाता है इसलिए इसे आसानी से कोई भी खरीद सकता है वैज्ञानिकों ने इसके ऊपर एक रिसर्च करें और रिसर्च में यह पाया गया कि केले के नियमित सेवन से कहीं बीमारियों से बचा जा सकता है केले के अंदर काफी मात्रा में कैलोरी और फाइबर पाया जाता। है
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Benefit of banana
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केले खाने से क्या-क्या फायदे होते है और इसके क्या-क्या उपयोग होते है
सबसे पहले तो आप यह जान लें कि केला खाने से एकदम से एनर्जी मिलती है आप जब सुबह कहीं बाहर जाते हैं या अपने दफ्तर जाते हैं तो जाने से पहले दो केले जरूर खाएं इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी और आप तरोताजा फील करोगे आप अपने नाश्ते में 2 केले शामिल कर ले क्योंकि अगर आप केला खाते हो तो आपको किसी दूसरे फल की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि दूसरे फल के मुताबिक केले में काफी मात्रा मेंएनर्जी पाई जाती है
अगर आप को दस्त जैसी कोई समस्या हो तो तब भी आप केला ले सकते है इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी केले से पाचन क्रिया भी काफी मजबूत होती है क्योंकि इसमें रेसा पाया जाता है जिन लोगों को गैस की समस्या होते हैं उन लोगों के लिए भी अकेला काफी फायदेमंद साबित होता है आप जब कहीं घूमने जा रहे हो या किसी पिकनिक पर जा रहे हो तो आप केले को अपने साथ ले जा सकते हैं क्योंकि से खाने से आप की कब्ज की प्रॉब्लम भी दूर होगी यदि आप ज्यादा समय घर से बाहर यात्रा में बिताते हैं तो आपको उसे जरूर रखना चाहिए केले के अंदर ट्रायफोटोपन पाया जाता है
अगर आपको नींद नहीं आती है या कम आती है तो आप केला दूध और शहद एक साथ ले सकते हैं इसे आपको अच्छी नींद आएगी और आपको नींद ना आने की परेशानी भी दूर हो जाएगीऔर केले में पोटेशियम भी काफी मात्रा में पाया जाता है इसलिए जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है उनके लिए केला काफी लाभदायक होता है,अगर आपको ज्यादा नशा हो गया है तो भी आप केले का शेक बनाकर पिला दीजिए इसे दारू का नशा काफी हद तक कम हो जाएगा अगर आप काफी थके हुए हो तो दो केले खाइए केला खाने से आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी
केला ब्लड शुगर वालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है अगर आप केला और शहद दोनों एक साथ खाए तो उससे आपका दिल काफी मजबूत होगा अगर आपके नाक से खून बहने की समस्या हो तो आप 7 दिनों तक बनाना शेक का इस्तेमाल करें याद रखे बनाना शेक में चीनी जरूर मिलाएं आपकी नाक से खून बहने की समस्या खत्म हो जाएगी रोज केले खाने से आपकी सेहत भी काफी अच्छी हो जाएगी
गर्भवती महिला तथा बुजुर्गों के लिए केले के फायदे
अगर आप मां बनने वाली हैं तो केला आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा क्युकी गर्भवती महिलाओं के लिए केला काफी फायदेमंद साबित होता है केले के अंदर विटामिन C फाइबर विटामिन बी6 काफी मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह बुजुर्गों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है नियमित केला खाने से आपकी मांसपेशियां भी काफी मजबूत होती है यदि आप केले के छिलके को ग्रैंड करके उसका पेस्ट अपने सर पर लगाते हैं तो इसे आप का सर दर्द भी ठीक हो सकता है
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