बादाम खाते हो तो जान लेे ये बाते

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बादाम  दिखने में भले ही छोटा क्यों ना होता हो आप इसके   छोटे साइज पर मत जाइए यह बड़े ही काम की चीज है इसके फायदे सुनकर आप चौक जायेंगे बदाम तो आप वैसे खाते ही होंगे पर क्या आप को बदाम के लाभकारी गुण के बारे में बताएं अगर नहीं पता तो चले आज  हम आपको बदाम के सारे गुणों के बारे में बताएंगे और उसको खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं
बादाम खाने के फायदे और उसके गुण

क्या आपको पता है अगर आप रोज सुबह उठकर चार भीगे बदाम भी खाते हो तो समझ लीजिए आप बहुत सी बीमारियों से बच रहे हो क्योंकि सुबह सुबह बादाम खाने से शरीर में तंदुरुस्ती आती है पूरे दिन आपका शरीर तंदुरुस्त रहता है आप काफी ऊर्जावान महसूस करते होऔर अगर आप बताओ रोज सुबह सुबह दूध के साथ लेते हो और इसका नियमित सेवन करते हो तो इससे आपकी याददाश्त काफी अच्छी होती है

बदाम खाने से आपके शरीर में गर्मी बनी रहती हैं और यह आपकी सुंदरता को काफी हद तक बढ़ा देता है ध्यान रखें कभी भी बादाम को छीलकर न खाएं इससे इसके लाभ कम हो जाएंगे अगर आपको दिल की बीमारी है तो आपको डेली बादाम खाने चाहिए क्योंकि हो दिल की बीमारी ठीक करने में हमारी काफी मदद करता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए बदाम हमारी काफी मदद करता है
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त्वचा के लिए बादाम के फायदे

अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आपको डेली बादाम का सेवन करना चाहिए तथा रात को सोते समय इसके तेल का उपयोग करना चाहिए अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तोबा राम आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है अगर आपको गैस कब्ज की समस्या भी है तो भी आप के लिए बादाम काफी फायदेमंद साबित हो सकता है पुरुषों के लिए तो बाद हम काफी भी फायदेमंद साबित होता है शादीशुदा पुरुष अगर इसका दिल्ली सेवन करते हैं तो इसे उनका वीर्य भी बढ़ेगा
महिलाओं के लिए बादाम के फायदे

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महिलाओं और युवतियों के लिए तो इसके फायदे ही फायदे है जिन युवतियों के स्तनों का विकास नहीं हुआ हो उन्हें रोज बादाम के तेल से अपने स्तनों की मालिश करनी चाहिए इससे उनको काफी फायदा मिलेगा
अगर आपको सर दर्द की समस्या रहती है तो तो रोज बादाम तेल की दो से तीन बूंदे अपने नाक में डाले इससे आप असरदार काफी हद तक कम हो जाएगा और जो आपकी मानसिक दुर्बलता को भी दूर करेगा कान की समस्या वालों के लिए भी बादाम काफी फायदेमंद साबित होता है हल्का सा गुनगुना करके बादाम का तेल 3 से 4 दिन अपने कान में डाल दीजिए इससे आपके कानों के समस्या से काफी राहत मिलेगी बादाम का तेल बालों के लिए कितना फायदेमंद होता है यह तो आप जानते ही होंगे शायद आप बादाम का तेल अपने बालों पर लगाते भी होंगे पर क्या आप जानते हैं बादाम तेल की मालिश से आपके मस्ती को भी काफी फायदा होता है और इससे आपके बालों का गिरना भी काफी हद तक कम हो जाता है
गर्भवती महिलाओं के लिए बादाम के फायदे

अगर आप गर्भवती हैं तो बता दें कि आपको दिल्ली बादाम का सेवन करना चाहिए आपको दिल्ली कम से कम 4 से 6 बदाम अपने खाने में शामिल करने होंगेक्या अगर आप दिल्ली बादाम का सेवन करेंगे तो इससे आपका बच्चा काफी स्वस्थ पैदा होगा बादाम खाने से आपकी सारिरिक क्षमता भी बढ़ती है और इससे आप पूरे दिन सक्रिय रहते है क्या आपको पता है बादाम में प्रोटीन और आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारे शरीर के लिए काफी फायदे मंद साबित होता है
अगर आपके darkcircle है और आप बादाम के तेल की मालिश करके इससे छुटकारा पा सकते है अगर आपको ब्लड सुगर की बीमारी है तो यह आपके ब्लड सुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है  साथ ही यह आपके कलिस्ट्रोल लेवल को बी बनाए रखने में मदद करता है बादाम खाने से आपकी बीमारियों से लडने की क्षमता भी बड़ जाती है इसको खाने से आप जल्दी बीमार नहीं पदोगे ये उन लोगो के लिए तो काफी फायदेमंद साबित होता है जिनको अक्सर बात – बात पर बुखार आता है या जुकाम आता रहता है सुगर की बीमारी वाले लोगो को डेली 2-4 बादाम का सेवन करना चाहिए इससे आपको काफी राहत मिलेगी
अगर आपको पेट की समस्या है तब भी आप 2-4 बादाम का सेवन करके अपने पेट को ठीक रख सकते है

Almonds benefits in hindi is post me hamne apko badam ke faydo ke bare me btaya he agar post achi lagi ho toh share jarur kre

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benefit of tulsi

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Benefit of tulsiजैसा की आप सब लोग जानते होंगे तुलसी जी को हमारे धर्म। में सबसे ऊंचे दर्जे का पौधा। माना जाता है हम लोग उसकी पूजा करते है तथा उसको मां का दर्जा भी दिया गया है और इसे सबसे पवित्र मानते है

ये पौधा केवल हमारी आस्था का ही प्रतीक नहीं बल्कि इसके अंदर बहुत प्रकार के आयुर्वेदिक गुण भी मौजूद है शास्त्रों में भी तुलसी के कहीं प्रकार से उपयोग बताएं गए है हम इसको दवाई के रूप में या फिर कहीं प्रकार से लेे सकते है क्युकी तुलसी हमको रोगो से लडने में सहायता प्रदान करती। है और ये हमको भर की दवाइयों से भी बचाती है और इसकी सबसे अच्छी बात ये है कि आपको इसके कोई बी साइड इफेक्ट भी नहीं होंगे और आप तुलसी का उपयोग किसी बी उम्र में कर सकते है इससे आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होंगे
तुलसी के फायदे benefits of tulsi

अगर आपको खूनी बवासीर है तो आप तुलसी के बीजों का चूर्ण बनाकर दही के साथ मिलाकर खाइए इससे आपका खूनी बवासीर सही हो जाएगा और अगर आप तुलसी के पत्तों को चाहे में मिलाकर पीते हो तो इसे आप ही कई बीमारियां ठीक हो जाती है और कहीं बीमारी तो हमारे पास ही नहीं आती और अगर आप को चक्कर आते हो तो तुलसी के पत्तों को शहद में मिलाकर चाटने से आपको चक्कर आना बंद हो जाएंगे अगर आपके कान में दर्द होता हो तो तुलसी के कुछ पत्तों को तेल में मिलाइए और उन्हें भूल लीजिए और उसके बाद उसमें लहसुन का रस मिलाकर कान में डाल दीजिए इससे आपको कान के दर्द में राहत मिलेगी अगर आपको आंखों में दर्द की समस्या हो तो या फिर जलन होती हो तो आप हमेशा रात को सोने से पहले काली तुलसी का अर्क कि जो बोले अपने आप में डाल दीजिए इसे आप की आंखों में जलन नहीं होगी अगर आप ज्यादातर सर दर्द का शिकार होते हो तो बाहर की दवाइयां लेने से बेहतर है आप तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीजीए इतना ही नहीं अगर आपको सांस की समस्या हो आपके साथ लेने में दुर्गंध आती हो तो तुलसी के पत्तों को सुखाकर सरसों के तेल में मिला दीजिए और इसे अपने मुंह को धोएं इसे आप के मुंह में दुर्गंध आने की समस्या भी काफी हद तक ठीक हो जाएगी
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अगर आप तुलसी खाते हो तो जान ले ये बाते

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अगर आपको दाद खाज खुजली जैसी बड़ी समस्या हो तो आप तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर या फिर लेप बनाकर उस स्थान पर लगा सकते हो इससे आपकी समस्या दूर हो जाएगी अगर आप तनावग्रस्त रहते हैं 2 दिन में कम से कम दो बार 6 से 7 पत्ते तुलसी के खाने से आपकी तनाव की परेशानी भी दूर हो जाएगी दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए भी तुलसी के पत्ते काफी फायदेमंद होता है दिल की बीमारी वाले लोगों को भी तुलसी के पत्तों का नियमित सेवन करना चाहिए अगर आपको पतली हो गई हो तो आप तब भी इसके पत्तों का सेवन कर सकते हैं इसके लिए आपको शायद और तुलसी का अर्क लगा कर सेवन करना चाहिए इससे 4 से 5 महीने के अंदर आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा अगर आप दमा कफ सर्दी जैसी बीमारियों का शिकार है तो आप शहर अदरक और तुलसी के पत्तों को मिलाकर काढ़ा बना दीजिए और इसका नियमित सेवन करें इससे आपको काफी लाभ मिलेगा अगर आप तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीते हो तो इसे आप का बुखार भी कम हो जाता है जिन लोगों को ठंड की समस्या होती है उन्हें तुलसी के 5-6 पत्ते दूध में उबालकर पीना चाहिए इसे आप को जल्दी ठंड नहीं लगेगी
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अगर आप तुलसी के पत्तों को उबालकर चाय में पीते हो तो इससे आपको जल्दी सर्दी जुकाम नहीं होगा अगर आपको खांसी जुकाम जैसी समस्या रहती है तो आप तुलसी के कुछ पत्ते और अदरक को एक साथ चबाने से आपको काफी राहत मिलेगी आप दस्त जैसी समस्या में भी तुलसी का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं इससे आपको काफी राहत मिलेगी अगर आपके नाभि में दर्द होता हैआप तुलसी के कुछ पिसी हुई पत्तियों को लीजिए और इसका पेस्ट बनाकर पानी के साथ मिलाइए और इसे अपने नाभि के आसपास लगाइए इससे आपको काफी राहत मिलेगी जिन लोगों को लीवर की प्रॉब्लम होती है उनके लिए भी तुझ से काफी फायदेमंद साबित होती है
Benefit of tulsi
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benefit of onion in hindi

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Benefit of onion

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प्याज की सब्जी है जिसे कच्चे एवं पक्के दोनों रूपों में उपयोग किया जाता है।
प्याज काटते वक्त हमारी आंखों से आंसू आने का कारण यह है कि इसमें कुछ केमिकल्स पाए जाते हैं जिसे साइन- प्रॉपे एनएथीएल-एस-ऑक्साइड के नाम से जाना जाता है।
प्याज हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी सब्जी मानी गई है क्योंकि इसमें विटामिन सी, लोहा, गंधक, तांबे आदि पाए जाते हैं इनसे हमारे शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है।
प्याज के बहुत लाभ है और जानिए इसे किस किस तरह से उपयोग किया जा सकता है।…

प्याज के फायदे और उपयोग

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Benefit of onion

गर्मी के मौसम में लू लगने के आसार पैदा होते हैं इससे बचने के लिए प्याज का रस कनपटी और छाती में लगाएं इससे लू लगने के आसार कम हो जाते हैैं।

 भोजन के साथ कच्चा प्याज खाना फायदेमंद होता है क्योंकि यह हमारे पाचन प्रक्रिया को बढ़ा देता है।
प्याज पीलिया जैसी बीमारियों का इलाज करता है। रोज आधा कब सफेद प्याज के रस मैं गुण और हल्दी मिलाकर पीने से पीलिया जैसी बीमारी खत्म होती है।
प्याज के रस को निकालकर उसे हल्का गर्म करके कान में डालने से कान का इन्फेक्शन खत्म होता है।
प्याज का रस बाल बढ़ाने के लिए भी प्रयोग होता है।
बच्चों को बदहजमी होने पर प्याज के रस की तीन-चार बूंदे चटाने  से   नाक से पानी बहना बंद हो जाता है।
प्याज कुछ बीमारियों के लिए भी काफी फायदेमंद रहा है जैसे मिर्गी, हिस्टीरिया और पांण्डू रोग जैसी बीमारियों को दूर करता है।
प्याज में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो इनफेक्शंस को दूर करता है जैसे कुत्ते के काट लेने पर जखम हुए स्थान पर लगाने से इन्फेक्शन नहीं फैलता।
अगर आपको दस्त की समस्या हो तो आप एक प्याज को पीस कर उसका लेप बनाए और बनाए हुए लेप को हल्के हातो से अपनी नाभि पर मालिश करे इससे भी आपको काफी राहत मिलेगी
प्याज के फायदे और उपयोग

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हेजा जैसी घंभिर बीमारी। हो जाने पर आप एक प्याज  थोड़ी सी काली मिर्च हल्का सा अदरक  रस थोड़ा नमक लेे और एक नींबू और इसको पीने वाले  सोडे  में मिला दे और इसके। बाद इसको पी ले आपको काफी राहत मिलेगी अगर आपको कब्ज की समस्या है तो रोज खाना खाते समय एक प्यार जरूर खाएं इससे आपको काफी राहत मिलेगी अगर आपको अर्गीन की समस्या है तो एक प्याज के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर उसमें एक नींबू निचोड़ लें और इसको आप खाने के साथ खाएं इससे आपको काफी राहत मिलेगी अगर आपको दांतों की समस्या है तो या आपके दांत में पायरिया जैसे गंभीर बीमारी की शिकायत है तो आप पहले एक प्याज को टुकड़ों में काट लें और उसके छोटे-छोटे टुकड़ों को गर्म करके अपने दांतो के बीच में दबाकर अपना मुंह बंद कर लीजिए ऐसा आपको 10 से 15 मिनट तक करना है इससे आपके मुंह में लार इकट्ठा हो जाएगी और उसे अपने मुंह के चारों और घुमाइए और फिर आर्थिक दीजिए इससे आपको काफी रात मिलेगी ऐसा आपको कम से कम एक से डेढ़ हफ्ते तक करना है और दिन में कम से कम चार से पांच बार इससे आपकी पहले जैसी गंभीर बीमारी खत्म हो जाएगी

अगर आपको बाल झरने की समस्या हो तो आप प्याज का रस निकाल कर उसमे अदरक का रस मिला दे और दोनों को मिलने के बाद उसको रात कों सोने से पहले अपने बालों कि जड़ों पर लगाइए और हल्की सी मालिश करे इससे आपके बालों की समस्या ख़तम हो जाएगी ऐसा आपको कम से कम तीन महीने तक करना है अगर आपको डाइबिटीज की सिखायत। है तो अपने खाने में डेली एक प्याज सामिल कर ले इससे आपको बहुत राहत मिलेगी प्याज आपकी बड़ी से बड़ी समस्या को भी दूर कर सकती है अगर आपको पेशाब की सीखायत हो तो प्याज के रस को निकाल कर गरम पानी में उबालें और फिर इसको पी ले काफी राहत मिलेगी  अगर आपको पथरी जैसी घंभीर बीमारी है तो आप प्याज। का रस रोज मॉर्निंग  में पिएं इससे आपकी पथरी यूरिन के रास्ते बाहर आ जाएगी डेली प्याज खाने से आपकी सेक्स पॉवर इंक्रीज होती है ये आपकी सेक्स पॉवर को बढ़ाने का एक आसान उपाय भी। है अगर आपको चोट लगी हो तो घाव पर प्याज का रस लगा दे इससे आपको इंफेक्शन का खतरा बी नहीं रहेगा अगर आपको कील मुंहासे की समस्या हो तो प्याज का रस मुंहासे पर लगाए इससे आपको निजात मिलेगी अगर आपको बंद नक जसी समस्या हो तो प्याज का रस को सूंघने से आपकी नाक भी खुल जाएगी
अगर आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो तो प्याज इस बीमारी को रोकने में भी आपकी काफी सहायता करता हैक्योंकि प्याज को कैंसर के सेल को रोकने में भी काफी कारगर माना जाता है

Is post me hamne pyaj ke faydo ke bare me btaya he agar post achi lagi ho toh comment jarur Kare

2.   सबसे पहले तो खुद को 10:15 मिनट तक warm up करें जिससे आपकी बॉडी गर्म हो जाएगी इससे आपकी सांस जल्दी नहीं फूलेगी और आप 1600 मीटर तक डटे रहोगे..

3. जिस भी ट्रैक या ग्राउंड  पर आपको दौड़ना एक बार खड़े होकर उस ट्रैक या ग्राउंड। का अच्छे से निरिक्षण करे जिससे आपको दौड़ने। में आसानी होगी

complete 1600mtr  running

4.  अपने आप को हमेशा प्रथम पंक्तियां  या पहली लाइन में रखें जिससे आपके निकलने की उम्मीद बढ़ जाए इसके लिए आपको धीरज तथा चलाकि दिखानी होगी

5. दौड़ने से पहले खुद की पोजीशन फ्रंटलाइन में बाई तरफ बनाए रखें

6.दौड़ते समय खुद को तैयार रखें तथा खुद को विजेता महसूस करें और खुद पर उम्मीद रखेंऔर एक बात ध्यान रखें दौड़ने से पहले आपको डी मोटिवेट बिल्कुल भी नहीं होना है ना ही भीड़ से घबराना है इससे आपका मनोबल टूट सकता है

7.दौड़ से पहले चौकन्ना रहे और बेसब्री से आर्डर का इंतजार करें

8. दौड़ने का आर्डर मिलते ही भाग ले तथा स्वयं को सबसे आगे बनाए रखने की पूरी कोशिश करें

9.दौड़ते समय खुद को ट्रैक के बाएं तरफ बनाए रखें इससे आपका निकलने के चांस ज्यादा बढ़ जाएंगे

10. दौड़ते समय अपना पूरा फोकस अपनी दौड़ पर रखे अपने दिमाग को इधर-उधर दौड़ाए और किसी भी धावक को अपने से आगे ना निकलने दे

11.दौड़ते समय प्रत्येक चक्कर की गणना करे और दौड़ते समय आपको विशेष बातों का ध्यान रखना होगा जैसे लंगडी देना एक दूसरे से उलझना आदि, इससे आपको भी सफलता नहीं मिलेगी और ना ही दूसरे व्यक्ति को।

12. क्या आप जानते हैं भर्ती में दौड़ में क्वालीफाई होने के लिए 1600 मीटर का ट्रायल देना पड़ता है इसमें कि आपका उत्तीर्ण होना अत्यंत आवश्यक है

इन बातों का हमेशा रखें ध्यान
      प्रैक्टिस करते समय आप हमेशा पंजों के बल ही दौड़े और आप हमेशा अपना टाइम नोट करें जिससे कि आपको अपनी टाइमिंग का पता करने में आसानी होगी आप हमेशा टाइम लगाकर ही प्रैक्टिस करें इसे आप बहुत ही जल्दी अपनी रनिंग बना सकते हैं और इसे आपको 1600 मीटर मीटर रनिंग की आदत भी हो जाएगी ध्यान रहे हमेशा अपने बलबूते पर दौड़े दूसरे को देखकर। ना दौड़े   इससे आपका मनोबल टूट सकता है और हमेशा खुद पर भरोसा रखें क्योंकि अगर आपको खुद पर भरोसा तो आपको दुनिया की कोई ताकत नहीं हरा सकती

क्या आप जानते हैं

अगर आप दूसरे के हिसाब से दौड़ गए तो आपको असफलता भी मिल सकती है क्योंकि आपकी जो तैयारी हो उसके हिसाब से नहीं होगी आपने तैयारी खुद के हिसाब से कर रखी होगी और दूसरे व्यक्ति ने अपने हिसाब से तैयारी कर रखी होगी इसलिए आप खुद पर भरोसा रखें और अपनी एक रणनीति बना ले और आपकी बुआ रणनीति ऐसी हो जिसमें कि आपको कोई भी असफलता न दिला सके इसलिए सदैव खुद पर विश्वास रखें और हमारी मनोकामनाएं भी हमेशा आपके साथ है

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