इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको Benefits Of lemon Tea In Hindi यानी नींबू की चाय के लाजवाब फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगे..
Benefits Of lemon Tea In Hindi यानी नींबू की चाय के लाजवाब फायदे: इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग ऐसे होते है जो अपने दिन की शुरुआत चाय के कप के साथ करते है या फिर नींबू पानी से। चाय हमारे शरीर को सक्रिय करता है,इसे पीने के बाद हम बहुत ताजा महसूस करते है और हमारा शरीर चुस्त तंदुरुस्त रहता है।हमारे घर में आमतौर पर दूध वाली चाय बनाई जाती है या फिर बिना दूध के लेकिन हम किसी होटल या बड़े रेस्टोरेंट में जाए तो हमे वहां बहुत सी चाय के बारे में सुनने को मिलता है जैसे ग्रीन टी,ब्लैक टी, केमोमाइल टी,जिंजर टी आदि यह सभी चाय herbal tea के अंतर्गत आती है जो साधारण चाय से कई ज्यादा फायदेमंद होती है।आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ऐसे ही एक हर्बल टी के बारे में जानकारी देंगे।
नींबू की चाय (Lemon tea): लोगो ने इस चाय का नाम तो सुना होगा लेकिन बहुत कम लोग ही इसका सेवन करते होंगे।आमतौर पर नींबू हर घर में पाया जाता है और lemon tea सुनकर ही सब समझ गए होंगे नींबू वाली चाय।लेमन टी बहुत आसानी से और ज्लदी बन जाती है।हम आपकी जानकारी के लिए बता दे कि स्वस्थ शरीर के लिए लेमन टी बहुत ही अच्छा विकल्प है ।यह साधारण चाय के मुकाबले बहुत ही पौष्टिक और गुणों से भरी होती है और इसका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है जो मार्केट में आने वाले सॉफ्ट ड्रिंक से कई गुना लाभदायक होता है। यह शरीर को रिफ्रेश कर,शरीर के सारे जहरीले पदार्थ बाहर निकाल फेकती है।आइए अब हम इसके गुणों,इससे होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बात करे।
नींबू की चाय (Lemon tea के गुण)
लेमन टी में फ्लेवोनॉयड्स,ऐंटी आक्सिडेंट, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम पोटेशियम जैसे कई गुण होते है।इसमें ऊर्जा लगभग 25kcal पाया जाता है।साथ ही इसमें कैलोरी नहीं पाया जाता जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक है।
Benefits Of lemon Tea In Hindi नींबू की चाय से होने वाले लाभ.
- रोग प्रतिरोधक क्षमता एवं कोल्ड- फ्लू के लिए लाभकारी- हमारे शरीर को किसी भी तरह की बीमारी से लडने के लिए इम्यूनिटी की जाती होती है,यदि किसी शरीर में इम्यूनिटी कम होगी तो उसका शरीर कमजोर पड़ जाता है,और वह व्यक्ति जल्द ही बीमार हो जाता है। लेमन में ऐंटी बैक्टेरियल और ऐंटी आक्सिडेंट गुण होते है,यह शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर शरीर को छोटी मोटी बैक्टेरियल एवं वाइरल बीमारी से बचाते है।
- वजन घटाने में उपयोगी – बहुत से लोग अपने मोटापे से परेशान रहते है तथा नए नए नुस्के आजमाकर वजन कम करने की कोशिश करते है। कुछ लोग सुबह गरम पानी में नींबू और शहद मिलाकर उसका सेवन करते है,लेकिन हम आपको बता दे ,शहद में भी कैलोरी होती है।lemon टी वजन घटाने में काफी हद तक सहायता करती है।लेमन टी में कैलोरी नहीं पाई जाती जो हमारे वजन को नियंत्रित करती है।
- ब्लड प्रेशर-आज के समय में ब्लड प्रेशर से काफी लोग परेशान रहते है।लेमन टी में पोटेशियम पाया जाता है,जो ब्लड प्रेशर को अच्छे तरीके से संचालित करने में मददगार होता है।
- हृदय सम्बन्धी रोग में लाभ-जैसा हमने आपको ऊपर दी जानकारी में बताया कि लेमन टी में फ्लेवोनॉयड्स नामक केमिकल होता है जो धमियो में जमने वाले थक्को को बनने से रोकता है,और हार्ट अटैक जैसी खतरनाक समस्या को कम करने में सहायक होता है।
- कैंसर के प्रकोप को कम- कैंसर एक घातक बीमारी है,जिसके बहुत से नुकसान होते है।इसका इलाज होना बहुत कठिन होता है। लेमन टी में ऐंटी आक्सिडेंट, पॉलिफिनॉल और विटामिन सी अधिक मात्रा में होते है,जो कैंसर सैल को बनने से रोकता है।
- तव्चा के लिए फायदेमंद–एक बार फिर तव्चा की सुरक्षा का कम लेमन टी में पाए जाने वाले ऐंटी ऑक्सटेंट करते है।यह सूरज की हानिकारक किरणों से हमारी तव्चा को बढ़ाता है।
- क्लींजर और डेटॉक्सीफायर का काम-यह हमारे शरीर से जहरीले तत्व को भर निकलता है,जिससे इन्फेक्शन होने का खतरा कम होता है।
- प्राकृतिक ऐंटी सैप्टिक-इसमें छिपे ऐंटी बैक्टेरियल और ऐंटी आक्सिडेंट के तत्व नेचुरल एंटीसेप्टिक का काम करती है।
Lemon tea नींबू की चाय से होने वाली हानियां (नुकसान )
- जैसा कि हम सभी जानते है नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जिसका अधिक सेवन करने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है।
- बच्चो को इसका सेवन नहीं करना चाहिए,उनके लिए इसे इस्तेमाल करना नुकसान दायक होता है।
- लेमन टी का एक दिन में अधिक सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं भी ही सकती है।
- अगर आप किसी भी तरह की दवाई ले रहे है तो इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
इस आर्टिकल के माध्यम से हमने आपको Lemon tea के बारे में जानकारी देने की पूरी कोशिश की है ।आशा है,आप इसके लाभ और हनी को ध्यान में रखकर इसका सेवन करेंगे।
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